Como ter pernas perfeitas com dicas simples

A pele que reveste as pernas é mais propensa ao ressecamento e exige o máximo de cuidados

Saias e vestidos são peças-chave para esbanjar charme e beleza em qualquer estação. Os mais variados modelos de meias-calças estão à disposição para evitar o desconforto até nas baixas temperaturas. Mas isso não nos redime dos cuidados que essa parte do corpo exige.

A transparência das meias nem sempre disfarçam feridas, hematomas e ressecamentos da pele. Para usar e abusar de looks que deixam as pernas em evidência, é importante mantê-las bem cuidadas e hidratadas. “A pele das pernas, por ter número reduzido de glândulas sebáceas, fica mais propensa ao ressecamento”, afirma Letícia Sabo Müller, dermatologista clínica, cirúrgica e estética da Clínica Vivid.

Segundo a profissional, a pele apresenta na superfície uma barreira protetora importante contra agressões externas – o manto hidro lipídico – onde diariamente as glândulas sebáceas e sudoríparas produzem gordura e suor, protegendo a superfície cutânea da poluição, sol, vento, frio, atrito, etc. “Quando estes fatores atrapalham o equilíbrio da pele, ela fica ressecada, sem brilho e áspera, podendo gerar sintomas como coceiras e feridas”, explica a profissional.

“O frio é um período crítico, pois a produção de suor e de sebo diminui e a pele fica ainda mais ressecada”, afirma Müller. A solução é redobrar os cuidados e evitar hábitos que removam a manta hidro lipídica e o agravamento do quadro.

Dicas para cuidar das pernas

Pernas bonitas dependem de cuidados, boa alimentação e exercícios físicos

• Evite banhos quentes e demorados. Vale lembrar que o uso de sabonetes hidratantes, óleos e hidratantes de banho contribuem para manter a barreira hidro lipídica;
• Ao secar as pernas, depois do banho, nunca esfregue a toalha, causando atrito e provocando a escamação da pele. Procure fazer movimentos suaves, apenas deixando a toalha em contato com o corpo;

• Hidrate diariamente com cremes ou loções a base de ureia ou outras substâncias que recomponham a barreira protetora;

• Eventualmente, faça uso de creme esfoliante. Respeite intervalos mínimos de 30 dias para que a pele tenha tempo de se refazer completamente;

• Beba líquido em abundância – principalmente água e chás de ervas naturais;
• Use sempre o filtro solar e evite o manuseio de cítricos antes e durante a exposição solar para evitar queimaduras e manchas na pele;

• Pratique atividade física e mantenha uma alimentação rica em nutrientes e sempre variada. Uma rotina saudável é fundamental para a saúde em geral e se reflete na pele e também na beleza das pernas;

Cuidado!

Micoses, prurido, manchas e escamação da pele são sintomas de organismo em desequilíbrio e precisam ser devidamente diagnosticados para que seja recomendado o tratamento mais adequado. “É sempre apropriado consultar um profissional e direcionar os esforços para os cuidados necessários em cada caso”, conclui a profissional.