Conheça os alimentos que deixam a sua pele mais bonita

Água de coco e suco de uva devem fazer parte do seu cardápio

Alimentos de cor laranja fazem bem para a pele

Bom dia! Você sabia que alguns alimentos são capazes de deixar a sua pele ainda mais bonita? Então, antes de tomar aquele delicioso café da manhã, veja as dicas da dermatologista Valéria Crocchi Monteiro, do Vita Check-Up Center, e modifique seu cardápio agora mesmo.

Segundo a médica, a melhor forma de hidratar a pele é beber de dois a três litros de água diariamente. Além do líquido, a especialista recomenda consumir água de coco e suco de uva.

— A água de coco é rica em potássio e importante para a hidratação da pele. Já a uva e o suco de uva têm o resveratrol, que é um ótimo antioxidante.

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Outro antioxidante indicado por Valéria é o tomate, rico em licopeno. O betacaroteno, presente nos alimentos de cor alaranjada, como a cenoura, também ajuda na proteção da pele.

— Além da alimentação adequada, é importante usar protetor diariamente, independente de altas temperaturas e intensidade solar, e aplicar hidratante após o banho.