Iogurte desnatado previne o diabetes tipo 2

Comece seu dia com produtos lácteos de baixo teor de gordura                                                                                                                     Que tal começar sua manhã com um delicioso iogurte desnatado? Além de ser um alimento nutritivo, você sabia que ele é capaz de prevenir doenças? Um estudo feito na Universidade de Cambridge, no Reino Unido, revela que o consumo de quatro potes e meio por semana de produtos lácteos fermentados com baixo teor de gordura reduz as chances do início do diabetes tipo 2.

O estudo revela, ainda, que pessoas que optam por iogurte no lugar de outros petiscos reduzem o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em até 47%. O diabetes é uma doença crônica que eleva os níveis de açúcar no sangue — uma condição conhecida como hiperglicemia.

O tipo mais comum da doença no Brasil e no mundo é o diabetes tipo 2,decorrente principalmente do excesso de peso e do sedentarismo. O estudo ainda destaca que alimentos específicos podem ter um importante papel na prevenção do problema.

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Mas, antes de correr ao supermercado e encher o carrinho de compras com iogurte, observe o rótulo e verifique se o teor de gordura é inferior a 3,9% e a quantidade de açúcar presente no produto.